Mantras

Actualmente, existen diversas variantes o tipos de mantras que se pueden adecuar o usar de acuerdo a los objetivos de cada persona. 

Mantra básico (Om)

El mantra básico, u Om, es uno de los más repetidos y conocidos para practicantes de la meditación y el yoga. Su significado tiene varias interpretaciones, y todas se basan en pares o tríadas simbólicas

• Habla, mente, respiración, ausencia de deseo, miedo e ira

Mantra de la compasión (Om Mani Padme Hum)

Este mantra suele usarse por practicantes del budismo, y cuenta con un gran poder para limpiar el alma de cualquier energía negativa. Al cantar este mantra se activan los sentimientos de compasión y amor.

• Om: la vibración sonora de Om disuelve el orgullo y ego;
• Mani: suele enfocarse en la eliminación de los celos, el deseo y la pasión;
• Padme: elimina las nociones de juicio y disuelve el comportamiento posesivo, y
• Hum: disuelve el apego al odio.

Mantra de la paz (Om Sarveshaam Svastir Bhavatu)

Este mantra es una oración de paz que busca también la felicidad colectiva o de todos los que lo recitan. Se le puede considerar como el mantra más poderoso del mundo debido a sus objetivos y misión.

• Om Sarveshaam Svastir-Bhavatu: que haya bienestar en todos;
• Sarveshaam Shaantir-Bhavatu: paz en todos;
• Om Sarveshaam Purnam-Bhavatu: que haya plenitud en todos, y
• Sarveshaam Mangalam-Bhavatu: buen augurio a todos.

Mantra para disminuir el dolor (Tayata Om Bekanze)

También conocido como el mantra del Buda de la medicina, este es capaz de reducir el dolor y el sufrimiento físico, espiritual y mental.

• Tayata: esto en concreto;
• Om: en este caso, Om significa cuerpo y mente sagrados, y
• Bekanze: elimina el dolor. Es mi medicina.

Mantra de conexión (Om Namah Shivaya)

Como su nombre lo indica, este mantra busca crear una conciencia colectiva con todos los seres vivos.

• Om: en este caso, la vibración representa la creación del universo;
• Namah: significa mostrar adoración, y
• Shivaya: significa el yo interior

Mantra de la prosperidad (Om Vasudhare Svaha)💰

También conocido como el mantra budista del dinero. Esta afirmación busca tanto la abundancia física como la espiritual, así como dar alivio al sufrimiento.

• Om: la vibración sonora de Om disuelve el miedo;
• Vasudhare: se traduce como fuente del tesoro, y
• Svaha: así sea sublime.

Mantra del amor (Lokah Samastah Sukhino Bhavantu)💙

Además de buscar el amor para todos los seres, este mantra ayudará en la relajación y la eliminación del ego.

• Lokah: que todos los seres en todas partes sean felices y libres;
• Samasttah: se traduce como los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida;
• Sukhino: busca ayudar de alguna manera a la felicidad colectiva, y
• Bhavantu: se traduce como la libertad para todos.

Cómo cantar los mantras🧘🏻‍♂️

Cada uno de los tipos de mantras y sus significados tienen formas diferentes de pronunciarse o recitarse; sin embargo, toda variante parte de un principio básico: la repetición mental o verbal según se desee, pues el impacto es el mismo.

La mejor forma de iniciar en esta práctica es repetir un mantra hasta que percibas que tu yo físico y tu yo espiritual se encuentran en sintonía. Esto lo podrás comprobar cuando sientas el poder de cada una de las palabras del mantra en tu cuerpo.

Dentro de la meditación existe la técnica del mala, que no es otra cosa que la repetición de un mantra 108 veces. De igual forma, antes de iniciar a cantar o recitar un mantra, es necesario que sigas las siguientes recomendaciones.

• Siéntate en un lugar donde no exista interrupción alguna.
• Escoge tu mantra.
• Identifica la intención de la meditación.
• Concéntrate en tu respiración y sigue el ritmo del cuerpo.
• Empieza a vocalizar tomando aire lentamente y pronunciando el sonido al exhalar.
• Sigue el ritmo natural de la respiración.
• Baja la voz hasta que el canto del mantra sea interno.
• Disfruta del silencio el tiempo que desees.