Es importante evitar posturas de yoga que supongan a la embarazada estar tumbada boca arriba o las posturas invertidas puesto que se correría el riesgo de caídas. Tampoco estarían recomendadas las posturas de flexión abdominal para evitar comprimir el vientre.
Yoga para embarazadas
El yoga prenatal, el hatha yoga y el yoga restaurador son las mejores opciones para las mujeres embarazadas. Habla con el instructor sobre tu embarazo antes de comenzar cualquier otra clase de yoga. Evita el yoga caliente, que implica hacer posturas exigentes en una habitación calentada a temperaturas más altas.
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